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Masaje circulatorio para la hinchazón de piernas

Masaje circulatorio para la hinchazón en las piernas

Con el aumento de las temperaturas podemos llegar a sentir las piernas hinchadas, cansadas y doloridas. Este es un problema habitual para muchas personas que afecta en su mayoría a las mujeres y que suele agravarse con la edad.
Pueden ser varios los motivos para la hinchazón de piernas y algunos de estos motivos pueden ser señales de algún problema de salud.

Motivos:

Todos sabemos que una afección nunca viene sola y por lo tanto, tenemos que prestar atención a las señales que nos da nuestro cuerpo para poder dirigirnos al especialista adecuado o al menos, para dar la suficiente información y que nos deriven al especialista. Son varias las enfermedades y tratamientos que pueden dar lugar a este problema como las afecciones cardíacas, la insuficiencia renal, la hipertensión pulmonar, la trombosis venosa profunda, algunas quimioterapias, terapias hormonales o el consumo de determinados fármacos como antidepresivos o anticonceptivos. En todos estos casos, es el especialista quien debe indicarte que hacer.
La hinchazón en las piernas también puede ser debida a un traumatismo, a quemaduras o la picadura o mordedura de un animal, en cuyo caso requerirá atención sanitaria. Pero en esta ocasión queremos hablarte sobre la hinchazón por retención de líquidos.

Causas de la retención de líquidos:

Un exceso de líquido en las piernas suele ir acompañado de pesadez, molestias y hormigueos que también pueden afectar a los tobillos y a los pies. Normalmente, el problema ocurre cuando existe una alteración en el sistema circulatorio y el líquido no se drena sino que queda retenido en los tejidos causando la hinchazón.

Las causas más comunes de la retención de líquidos, no debida a una afectación o tratamiento, son las siguientes:

  • Estar largas horas de pie o sentado.
  • El sobrepeso.
  • Ingerir en exceso alimentos ricos en grasas y sodio.
  • El sedentarismo.
  • Cambios hormonales.
  • Con la edad se ralentiza el retorno de la sangre al corazón, y se genera una acumulación de líquido en las extremidades inferiores. También suele haber fallos en el funcionamiento del sistema linfático.

¿Qué podemos hacer para evitar la hinchazón de las piernas?

Tenemos distintas opciones para solucionar o paliar este problema:

  • Practicar ejercicio físico y movilizar mucho las piernas.
  • Mantener un peso apropiado.
  • Cuidar la alimentación, ingiriendo muchas verduras, hortalizas, fruta y controlando la sal. 
  • Descansar las piernas en alto. 
  • Evitar las prendas de ropa demasiado ajustada. 
  • Alternar agua fría y caliente en la ducha para activar circulación venosa y arterial al contraer y relajar las paredes de los vasos sanguíneos.
  • Recibir un masaje circulatorio. El masaje circulatorio es el más adecuado para la hinchazón de las piernas.

Masaje circulatorio para activar la circulación de tus piernas

El propósito del masaje circulatorio es activar la circulación de los sistemas sanguíneo y linfático, logrando aumentar la oxigenación y nutrición de los tejidos y eliminar toxinas. El masaje se efectúa en la misma dirección que el del retorno venoso, desde las extremidades al corazón.
El quiromasajista efectúa maniobras específicas para lograr incrementar el flujo sanguíneo y la dilatación de los vasos arteriales consiguiendo una circulación de sangre arterial más fluida y facilitando la llegada del oxígeno y los nutrientes a todos los órganos y estructuras. Más lentas al comenzar y al acabar, las maniobras son estimulantes y profundas variando en intensidad y velocidad según cada tipo de maniobra y la constitución de la persona que recibe el masaje.

El quiromasajista puede añadir unas gotas de algún aceite esencial, como el de romero, en la crema o aceite base para sumar a la práctica del masaje los efectos fitoterapéuticos.

Indicaciones y contraindicaciones del masaje
circulatorio.

El masaje circulatorio está indicado en estos casos:

  • Edemas
  • Retención de líquidos
  • Trastornos circulatorios
  • Calambres y rampas
  • Piernas cansadas
  • Lesiones musculares
  • Afecciones reumatológicas

El quiromasajista no realizará esta terapia de masaje cuando haya procesos inflamatorios, tumores, lesiones ulcerosas, musculares y osteoarticulares o heridas.

Pide cita para tu masaje circulatorio de piernas y pies en Blue Zone Wellness. Ideal combinarlo con presoterapia.

Imagen de birgl en Pixabay